Здоровый образ жизни

ЗОЖ – это комплекс мер, направленных на оздоровление организма. При соблюдении правил, улучшается здоровье и увеличивается продолжительность жизни.

Самая точная формула как посчитать суточную норму калорий, подразумевает оптимальный объем калорий, необходимый для жизнедеятельности организма.

5 признаков наличия шлаков в организме. Хроническая усталость, раздражительность, увеличение веса – все это признаки зашлакованности организма.

Ученые предлагают несколько основных правил здорового образа жизни, которые должны соблюдаться для поддержания оптимального уровня здоровья.

Основные принципы ЗОЖ крайне просты и известны с давних времен, но для их соблюдения нужна мотивация, сила воли и самодисциплина.

Формирование здорового образа жизни – это особенности поведения человека, которые обеспечивают ему физическое, душевное и социальное благополучие.

При закаливании организма улучшаются обменные процессы, улучшается работа иммунной системы, повышается настроение.

Контрастный душ – обливание поочередно горячей и холодной водой банальная гигиеническая процедура, проверенная десятилетиями и к тому же абсолютно бесплатная.