Рекомендации для потери веса
🔹 1. Создай умеренный дефицит калорий
🔹 2. Делай ставку на белок
🔹 3. Ешь больше клетчатки
🔹 4. Пей достаточно воды
🔹 5. Не исключай жиры — выбирай полезные
🔹 6. Двигайся — даже без тренажёров
🔹 7. Спи и отдыхай
Рекомендации для потери веса
Что такое иммунная система?
Рекомендации для потери веса
Правильное питание – тренд современности.