Какие продукты очищают организм

28 марта 2021

10 продуктов, которые помогают очищать организм.

Какие продукты очищают организм

Яблоки и натуральный яблочный сок.

  • Яблоки и натуральный яблочный сок насыщают организм пектином, который выводит широкий спектр токсинов. Кроме того, в них содержится флоризин, стимулирующий выработку желчи и способствующий очистке печени.
  • Яблоки также рекомендуется включать в рацион при лечении от кишечных паразитов.
  • Во многих системах полезного питания этот фрукт позиционируется как стимулятор, ускоряющий выведение из организма тяжелых металлов.

Свекла.

  • Свекла улучшает работу кишечника и содержит вещества, которые необходимы организму человека для нормальной жизнедеятельности, включая железо и пектиновые соединения.
  • Последние способствуют очищению стенок сосудов от холестериновых бляшек.
  • В свекле содержится большое количество клетчатки, употребление которой рекомендовано при запорах и для профилактики подобных проблем с кишечником.
  • Это один из самых полезных овощей, который отлично сочетается с различными блюдами.

Лук.

  • Лук содержит фосфорную кислоту, очищающую кровь от вредных соединений.
  • Кроме того, этот овощ выводит токсины через кожу, самый простой способ провести быструю очистку – сделать луковый компресс на ночь.
  • Также лук стимулирует организм более эффективно бороться с простудными заболеваниями за счет большого количества фитонцидов.

Капуста.

  • Капуста улучшает работу кишечника за счет обильного содержания клетчатки.
  • Употребление этого продукта рекомендовано для ускорения вывода из организма тяжелых металлов.
  • Также в капусте содержится большое количество серы, которая необходима организму для расщепления широкого спектра вредных соединений.

Помидоры.

  • Помидоры ускоряют выведение тяжелых металлов и токсичных соединений, содержащих смолы.
  • Ликопин препятствует окислению клеток и способствует быстрому расщеплению жиров.
  • Кроме того, в томатах содержится тирамин, использующийся организмом для синтеза серотонина – гормона, обеспечивающего хорошее настроение, которое очень важно поддерживать на диете.
  • Регулярное употребление натурального сока из помидор рекомендовано для чистки сосудов от тромбов и в качестве профилактики их появления.

Авокадо.

  • Авокадо входит во многие программы питания, составленные диетологами, благодаря присутствию в составе большого количества антиоксидантов, омолаживающих клетки кожи.
  • Употребление плодов авокадо, насыщенные глутатионом, также ускоряют процесс выведения канцерогенов из печени.
  • Этот продукт включен в десятки детокс-диет, разработанных профессиональными диетологами.

Чеснок.

  • Чеснок обладает паразитарным действием, улучшает работу ЖКТ и ускоряет вывод никотина из организма.
  • В каждом зубчике содержится большое количество аллицина, регулирующего уровень лейкоцитов в крови.
  • Чеснок можно употреблять в любом виде – это исключительно полезный овощ, который в любом случае влияет на организм крайне благотворно.

Артишок.

  • Артишок рекомендован к употреблению в натуральном виде или в капсулах – фармацевтические компании предлагают большой выбор препаратов.
  • Концентрат артишока содержит витамины группы B, белки, флавониды, аскорбиновая кислота, углеводы, каротин и другие полезные вещества.
  • Экстракт артишока улучшает пищеварение и стимулирует работу желчных путей.
  • Продукт улучшает пищеварение и способствует выведению из организма лишнюю жидкость, поэтому при регулярном его употреблении очень важно поддерживать водный баланс. Растение отваривают или употребляют его сок.

Сельдерей.

  • Сельдерей стимулирует работу почек и ускоряет выведение мочи из организма.
  • Его компоненты очищают кровь и предотвращают отложение в суставах мочевой кислоты.
  • За счет большого содержания в организме клетчатки регулярное употребление сельдерея стимулирует перистальтику кишечника.
  • Во многих детокс-диетах сельдерей используется в качестве легкого диуретика, который насыщает организм полезными элементами и витаминами, требующиеся организму в процессе похудения.

Лимон.

  • Лимон, в том числе и лимонный сок, разведенный водой, позволяет поддерживать баланс щелочной среды в организме, который крайне важен для проведения обменных химических реакций.
  • Кроме того, в соке одного из самых кислых фруктов на планете содержатся ферменты, преобразующие вредные соединения в водорастворимые вещества.
  • При регулярном употреблении плодов лимона в небольших количествах или в виде сока нормализуется кислотный баланс организма.
  • Существует краткосрочная лимонная диета, которая рекомендована для очистки организма от метаболитов. Обратите внимание! Это довольно строгая диета, которую необходимо соблюдать только после консультации со специалистом!

Вышеперечисленные продукты будут малоэффективны, если употреблять недостаточно малое количество воды. Оптимальный объем составляет 2 л. Если этого объема воды организму достаточно, то пытаться выпить больше не нужно. Для подбора Вашей суточной нормы воды используйте калькулятор.

close
Какие продукты очищают организм

Введите свой e-mail, чтобы получать новые статьи.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Комментировать
0