Как помолодеть девушке на 10 лет

16 сентября 2021

Если не ленится и делать регулярно процедуры, результат не заставит ждать и заметно удивит помолодевшим лицом и увеличением жизненного тонуса.
В сегодняшней статье описаны доступные способы омоложения без вложения значительных финансовых средств. Подойти к этому делу необходимо с душой и позитивным настроем.

Употребление воды

Многие люди выпивают недостаточное количество воды. Принимайте от одного до двух литров ежедневно (отдельно при занятиях спортом). Жидкость вымывает токсины, поддерживает водный баланс в организме. Выпитый натощак стакан теплой воды ранним утром запускает пищеварительные процессы, улучшает метаболизм организма, уменьшает природную предрасположенность к сухости кожи, уменьшает появление головных болей и сердечно-сосудистых заболеваний, очищает и увеличивает циркуляцию крови.

Вес
Миллилитров
Унций
Стаканов

Норма воды в день

При добавлении нескольких капель лимонного сока, нормализуется кислотно-щелочной баланс. Польза от выпитого стакана натощак неоценима. По утрам принимайте контрастный душ, постепенно уменьшая температуры, заряд энергии и бодрости обеспечен на ближайшие 24 часа.

Утренняя зарядка

Начинайте с пяти или десяти минут, выполняйте простые легкие упражнения (в интернете огромный выбор на любую возрастную категорию) постепенно увеличивая нагрузку и время, постойте в планке, присядьте несколько раз, главное регулярность, гимнастика войдет у вас в привычку, вы не сможете начать день без физических упражнений. Оздоровительную гимнастику можно начинать практически с самого рождения человека.

  • Ходите больше пешком, ходьба незаменимая общеукрепляющая нагрузка, плюс на свежем воздухе, это отразится на цвете и тонусе кожи лица.
  • Запишитесь спортивный клуб, плата за занятия очень дисциплинирует посещать зал регулярно.

Полноценный сон

С чего начать утро для хорошего настроения

Понадобится не менее 7-8 часов, при возможности и желании вздремнуть днем, не отказывайте себе в этом удовольствии. Перед сном расслабьтесь, отключите телевизор, не сидите в социальных сетях, фокусируйтесь на приятных моментах прошедшего дня. В выходные дни вечером посмотрите комедию, смех настроит на позитив на все выходные. Заведите ритуал перед сном, который вас успокаивает и расслабляет.

Комплекс процедур

Гимнастика для лица, увлажняющие ванны и бани с добавлением ароматных масел, процедуры контрастного умывания с чередованием холодной и теплой воды, маски в зависимости от типа вашей кожи. Времени и денег потребуется немного, результат от постоянного применения увидите через пару недель. Кожа лица будет вам благодарна.

Внимание зубам

Здоровые зубы – залог хорошего пищеварения (при плохом отмечается землистый, желтый цвет лица, появление отечности), больные зубы добавляют возраст, из-за нездорового вида зубов, дамы прячут улыбку, выглядят неуверенными в себе, посетите стоматолога, это не просто совет для внешней красоты.

Походы к специалистам

Посетите профессионального визажиста, парикмахера, радикальная перемена имиджа поможет решиться на изменения в жизни, придаст уверенности в намерениях к переменам. Макияж в зрелые годы тонкое и деликатное искусство.

Грамотный макияж демонстрирует ухоженность. Вы по-другому посмотрите на себя, решитесь на не свойственные вам ранее поступки.

Правильное питание

Сразу привычное меню поменять на кардинально другое не получится, но начать есть по 5-6 раз в день понемногу, возможно, вы съедите за день меньше, системе желудочно-кишечного тракта легче будет справляться с мелкими порциями, за неделю минус 1-2 килограмма, порадуют вас на весах.

Как правильное питание на здоровье

Как правильное питание на здоровье

При проблемах с лишним весом проконсультируйтесь с диетологом, для вас разработают индивидуальную программу похудения. Через пищу мы получаем все питательные полезные вещества.

Неправильное питание приводит к утомляемости, проблемам с кожей и организмом. Овощи и фрукты употребляйте по сезону, это уменьшит риск появления аллергии на искусственно выращенные продукты.

Вредные привычки

  1. При употреблении алкоголя печень полноценно не отдыхает, это отражается на состоянии всего тела, а на лице внешние проявления употребления отражаются в виде сосудистых «звездочек», отечности, кругов под глазами.
  2. При курении мы пичкаем себя токсинами и канцерогенами, в ответ получаем целый букет, от неприятного запаха, кашля, вялой кожи, грубого голоса и других поджидающих нас опасных сюрпризов.

Избавиться от ненужных вещей

  • Избавьте дом от старых вещей, вымойте углы и окна, постирайте шторы, повесьте веселую картинку, добавьте ярких красок в свой интерьер, просыпаться и дышать в таком пространстве будет намного легче, при удалении хлама, ненужные мысли чудесным образом тоже отсеются.
  • Сделайте перестановку.
  • Сшейте своими руками чехлы для мебели, купите разные интерьерные штучки, радующие глаз.

Поиск хобби

Найдите хобби, это не просто увлекательно, но и полезно:

  • с психологической стороны, вы снимаете стресс, наслаждаетесь любимым делом, находитесь в гармонии с собой и близкими;
  • с образовательной стороны, вы развиваетесь, познаете новое, мозг находится в постоянной активности;
  • с социальной стороны, у вас появляется новый круг общения, единомышленников, вы становитесь интересней себе и окружающим;

Возможно хобби (кулинарные, творческие мастер классы, выпечка домашних тортов на заказ, мыловарение, натуральная косметика) даст вам дополнительный материальный доход, вы исполните свою давнюю мечту, потратьте эти средства на путешествия, получите двойное удовольствие.

Изгнать негативные мысли

Стресс и депрессию гоним прочь. Жизнь у нас одна и другой не будет. Начнем с доставления маленьких радостей самим себе ежедневно, планируйте день, так, чтобы оставалось время на хобби, увлечения, вещи, доставляющие вам радость. Зарегистрируйтесь на сайтах анекдотов, чаще улыбайтесь и заряжайте своей положительной энергией других.

Новый гардероб

Сегодня дизайнеры приятно удивляют модниц разных возрастных групп, не нужно впадать из одной крайности в другую, одеваться стильно со вкусом соответственно возрасту сейчас не составит труда. В интернете и по телевидению много информации по подбору стильного базового гардероба с акцентом на вашу индивидуальность фигуры и типа внешности.

Придерживаться собственного мнения

Нам навязывают много стандартов, как должна в собственные годы выглядеть женщина, какое социальное положение она должна занимать в ее возрасте, сколько иметь браков или любовников.

Жизненно необходимо понять, я одна, другой такой нет, и не будет, повторить судьбу ровесницы Маши из соседнего подъезда, вышедшей замуж за богатого мужчину из Арабских Эмиратов, невозможно.

Не сравнивайте себя с другими, чаще останетесь в проигрыше, всегда найдется знакомая богаче, красивей, успешней, необходимо сравнивать себя с той, которая была вчера, насколько она изменилась, выросла, продолжает развиваться.

close
Как помолодеть девушке на 10 лет

Введите свой e-mail, чтобы получать новые статьи.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Комментировать
0